반응형 렙틴저항성2 렙틴 저항성을 개선해 체중 감량에 성공하는 법 렙틴 저항성을 개선해 체중 감량에 성공하는 법체중 감량이 어려운 이유는 단순히 의지력 부족이나 식단 문제만이 아닙니다. 우리 몸 안에서 작용하는 호르몬, 특히 렙틴(Leptin)의 역할이 매우 중요합니다. 렙틴은 포만감을 느끼게 하는 호르몬으로, 체지방이 많을수록 분비량이 증가합니다. 하지만 렙틴 저항성이 생기면 뇌가 이 신호를 제대로 받아들이지 못해 과식을 유발하고 체중 감량을 어렵게 만듭니다. 이번 글에서는 렙틴 저항성을 개선하고 체중 감량에 성공하기 위한 방법을 알아보겠습니다.렙틴 저항성이란 무엇인가?렙틴은 지방 세포에서 분비되는 호르몬으로, 우리의 뇌에 ""배부르다""는 신호를 전달합니다. 그러나 렙틴 저항성이 생기면 이 신호가 제대로 전달되지 않아 포만감을 느끼지 못하게 됩니다. 결과적으로 과식.. 2025. 1. 3. 스위치온 다이어트란? 지방 대사를 깨우는 혁신적인 방법 스위치온 다이어트란? 지방 대사를 깨우는 혁신적인 방법다이어트를 시작할 때 가장 중요한 것은 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라, 건강한 몸과 지속 가능한 생활 방식을 만드는 것입니다. 스위치온 다이어트는 바로 이 두 가지 목표를 동시에 달성할 수 있는 혁신적인 방법으로 주목받고 있습니다. 단순히 칼로리를 줄이는 기존의 다이어트 방식과 달리, 스위치온 다이어트는 체내 지방 대사를 활성화하고 생체리듬을 조절하여 몸의 근본적인 변화를 유도합니다. 스위치온 다이어트를 처음 접하는 분들을 위해, 이 글에서는 그 원리와 효과, 그리고 실천 방법을 차근차근 설명드리겠습니다.스위치온 다이어트의 핵심 원리 스위치온 다이어트의 핵심은 우리 몸이 에너지를 사용하는 방식을 바꾸는 데 있습니다.일반적으로 우리는 탄수화물을 주요.. 2024. 12. 31. 이전 1 다음 반응형
